При отсутствии противопоказаний баню может посещать любой ребенок. При этом особенно важно соблюдать все требования, которые характерны для любой закаливающей процедуры.
В течение первых сеансов следует снизить температуру сауны, не делать паровых толчков, не допускать резкого переохлаждения. К высокой температуре и резким температурным контрастам дети адаптируются постепенно. Они могут посещать сауну в течение всего года. Средняя температура в парной не должна превышать 80 градусов на верхней полке. Охлаждения следует производить в бассейне. Зимой для охлаждения можно использовать снег. За время одного посещения бани рекомендуется входить в парную трижды. Продолжительность пребывания в парной составляет 10 минут. После второго и третьего посещения парной и окончательного охлаждения детям следует обсохнуть и отдохнуть. После сауны ребенку нужно дать достаточное количество воды, а при желании и пищи. Показания и противопоказания к посещению бани детьми. Дети могут начинать посещение сауны с самого раннего раннего возраста. В раннем детском возрасте относительным противопоказанием к посещению сауны могут быть врожденные метаболические нарушения, скрытые повреждения, возникающие в перинатальном периоде. Противопоказания являются постгипоксическая энцефалопатия, повышенная судорожная готовность. Если ребенок страдает врожденными пороками сердца, вопрос о посещении сауны следует решать с врачом. Относительные противопоказания включают также хронические заболевания почек, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, а также эндокринные нарушения. В каждом индивидуальном случае решающее слово должно оставаться за специалистом. Противопоказана баня при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, при судорожных припадках различной этиологии: после перинатальных повреждений, при всех формах эпилепсии.
Наблюдения показывают , что сауна является эффективным средством профилактики простудных заболеваний, снижению их частоты и тяжести протекания.
|